橢圓機好還是跑步機好？我應該(gai)(gai)買橢圓機(ji)還是跑步機(ji)？兩種最受歡迎的(de)(de)(de)(de)室內有(you)氧器材選(xuan)擇(ze)是經典的(de)(de)(de)(de)跑步機(ji)和橢圓機(ji)，它們都具(ju)有(you)先進(jin)的(de)(de)(de)(de)技術功(gong)能，可(ke)(ke)提供(gong)有(you)效、舒適(shi)和燃(ran)燒卡路里(li)的(de)(de)(de)(de)家庭(ting)鍛煉(lian)。使用任一選(xuan)項，您都可(ke)(ke)以輕(qing)松獲得家庭(ting)健身(shen)服(fu)務，并(bing)探(tan)索適(shi)合各種預算、空間和健身(shen)水平的(de)(de)(de)(de)眾多選(xuan)項。那么，你應該(gai)(gai)選(xuan)擇(ze)哪一個(ge)呢(ni)？我們已(yi)經分解了(le)以下差異，深入探(tan)討了(le)優缺點，以幫助您做出(chu)明智的(de)(de)(de)(de)決定(ding)。

  跑步機和橢圓機在設計上有什么區別？
  跑步機有一個大的平坦甲板，通常帶有用于跑步、慢跑或步行的緩沖。它通常具有更大的控制臺區域，具有杯架或用于書籍和電子設備的更大閱讀架等功能。它們具有折疊框架設計和運輸輪，可在跑步機不使用時輕松存放。

  橢(tuo)圓機有一(yi)個(ge)較小的(de)控制臺，但(dan)許(xu)多人仍(reng)有空間放(fang)置閱讀架來(lai)放(fang)置書籍(ji)或電(dian)子設備。舒適(shi)的(de)食(shi)物踏板和車把(ba)在鍛(duan)煉期(qi)間一(yi)起移動，以提供(gong)全身低沖擊(ji)運動。框架不折疊，但(dan)運輸輪提供(gong)方便(bian)的(de)移動性(xing)。

  跑步機的優點是什么？

  許多研究表明，跑步機(ji)燃(ran)燒更多的卡路里。它們還(huan)提供與(yu)戶外跑步非(fei)常相似的鍛煉方(fang)式(shi)，使跑步機(ji)成為運(yun)動員進行(xing)馬(ma)拉(la)松或比賽訓練的最佳(jia)選擇(ze)。跑步機(ji)是(shi)最經典的有氧(yang)運(yun)動器材選擇(ze)，也是(shi)每個(ge)健(jian)身房的必(bi)備品。無論外面天氣如何，它們都可以讓您進行(xing)高熱量燃(ran)燒的有氧(yang)運(yun)動。太熱而無法進行(xing)典型(xing)的戶外跑步？只要跳上你的跑步機(ji)就可以開始了。

  橢圓機的優點是什么？
  雖然它們燃燒的卡路里可能不如跑步機多，橢圓機仍然提供有效的鍛煉，可以幫助你減肥。它們還可以通過模擬跑步運動來最大限度地減少對關節的影響，而無需接觸地面或在跑步機的情況下接觸甲板。可移動手柄為您的上半身提供阻力，讓您同時鍛煉手臂和腿部。橢圓機的最小影響使它們成為那些被跑步機稍微嚇到或受傷的人的絕佳選擇。
  跑步機的缺點是什么？

  由(you)于(yu)(yu)所需的(de)運動量，跑步機燃(ran)燒更(geng)多的(de)卡路(lu)里。雖然(ran)這(zhe)會燃(ran)燒更(geng)多的(de)卡路(lu)里，但對(dui)(dui)于(yu)(yu)剛(gang)開始(shi)鍛煉(lian)的(de)人來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)，它(ta)也會讓(rang)人望而生畏。跑步機也會對(dui)(dui)關(guan)節造成一些影響。這(zhe)種影響對(dui)(dui)于(yu)(yu)那些想要增強耐力、補充戶外(wai)跑步或為(wei)比賽訓練的(de)人來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)是積極的(de)，但對(dui)(dui)于(yu)(yu)那些有一定傷(shang)病的(de)人來(lai)(lai)說(shuo)(shuo)，橢圓機可能是更(geng)好的(de)選擇。

  橢圓機的缺點是什么？
  橢圓機模擬跑步的運動，但不能提供真實的跑步體驗。雖然這可以最大限度地減少影響，但對于那些想要為比賽或戶外跑步建立耐力的人來說可能是不利的。它們也往往比跑步機燃燒更少的卡路里。
  橢圓機好還是跑步機好？我應該買橢圓機還是跑步機？
  這一切都取決于您的健身目標和健康狀況。如果您正在尋找低沖擊的全身鍛煉，那么橢圓機是一個很好的選擇。如果您想要高熱量燃燒的傳統跑步、步行或慢跑鍛煉，那么跑步機是給你的。兩者都將幫助您減輕體重并實現目標。