家用啞鈴哪種比較好？啞鈴購買指南！很多人選擇啞鈴可能很棘手主要是因為乍一看它們都非常相似。而且因為它們看起來如此相似，人們可能會想--價格差異的原因是什么？實際上，影響這一點的因素有很多，包括形狀、材料、分層厚度和耐用性。在本指南中，我將帶您一一了解最流行的類型，并深入了解它們的特點和功能，以便您在決定購買設備時做出明智的選擇。
  啞鈴主要分為固定啞鈴和可調啞鈴兩大類。這將啞鈴分為固定重量的啞鈴，通常你會買幾副啞鈴以獲得各種重量，以及可調節的啞鈴，你可以購買一套或一個系統，讓你在一對中調整重量啞鈴。這兩個類別都提供了各種不同的啞鈴類型，如下所述……
  固定重量

  六角形啞鈴是(shi)固(gu)定重量啞(ya)(ya)鈴中(zhong)最常(chang)(chang)見的(de)類(lei)型。它(ta)(ta)們(men)通(tong)常(chang)(chang)是(shi)最便宜的(de)固(gu)定重量選擇(ze)，讓大(da)多數(shu)人都喜歡，特(te)別是(shi)如(ru)果他們(men)不知道(dao)六角(jiao)啞(ya)(ya)鈴和(he)更昂(ang)貴類(lei)型之間(jian)的(de)區別。由于它(ta)(ta)們(men)的(de)六邊形形狀(zhuang)，當您將它(ta)(ta)們(men)放(fang)在(zai)地板上(shang)時它(ta)(ta)們(men)不會滾(gun)動(dong)。這(zhe)也(ye)使它(ta)(ta)們(men)非常(chang)(chang)適合需要穩定性的(de)運動(dong)，例如(ru)啞(ya)(ya)鈴俯臥撐。

  六角形使它們易于存放，即使沒有架子 - 您也可以將它們相互疊放。 六角形啞鈴采用耐用的橡膠涂層，使它們使用起來安靜，保護您的地板免受損壞并防止生銹。此外，滾花手柄提供極佳的抓地力，確保啞鈴不會從您的手中滑落。六角形的一個缺點是邊緣比圓形啞鈴磨損得更快。
  優點– 不會滾動，易于疊放，最經濟實惠的固定重量選項，可用于啞鈴俯臥撐等練習，涂有耐用橡膠
  缺點——六邊形的邊緣容易磨損
  圓形啞鈴在功能上與六角啞鈴相似——橡膠涂層和滾花手柄——但有一個主要區別會影響它們的功能。Pro啞鈴的形狀是圓形的，這意味著它們可以滾動。它不一定是一個缺點，因為您可以將它們用于練習，
  專業啞鈴（如六角啞鈴）由鑄鐵制成，并涂有厚實耐用的橡膠，可防止地板損壞、生銹和噪音。
  優點– 更耐磨損，可用于滾動練習，如腹肌滾出，涂有耐用橡膠，與六角啞鈴相比更持久

  缺點– 比六(liu)角啞鈴貴，放(fang)在地板上/存(cun)放(fang)時可能會滾走

  TPU 啞鈴是一種具有高耐久性和柔韌性的多功能熱塑性彈性體。與橡膠不同，它沒有氣味，對劃痕、油和油脂具有很強的抵抗力，并且它的顏色不會隨著時間的推移而褪色。TPU 啞鈴覆蓋著一層厚厚的 TPU 涂層，使其非常堅固耐用。它們的功能類似于 Pro 啞鈴——它們可用于滾動練習，例如腹肌滾出；然而，它們的 TPU 涂層使它們優于任何橡膠涂層。TPU 啞鈴具有完整的商業保修，可用于家庭和商業健身房環境。與橡膠相比，生產 TPU 更昂貴，這也會影響它們的銷售價格，使它們比六角啞鈴和專業啞鈴貴一點。它們也作為一個啞鈴出售，所以如果你需要一對，記得買 2 個。
  優點– 無異味，極其耐用和堅固的 TPU 涂層，非常耐磨，可用于滾動練習，例如 abs 滾出，高抗劃傷性，卓越的顏色穩定性，耐油和油脂，商業保修
  缺點——比六角啞鈴和專業啞鈴更貴，放在地板上/存放時可能會滾走
  可調重量啞鈴
  包括把手、一組板和項圈。市場上有各種各樣的，因此您可以找到鑄鐵和橡膠涂層板。根據尺寸和材料，價格會有所不同，但它們總是比購買一套固定重量的啞鈴便宜，這使它們成為初學者的完美預算友好選擇。

  如果你是(shi)一個更(geng)(geng)有(you)經(jing)驗的(de)(de)舉重(zhong)(zhong)運動員，這可能不(bu)是(shi)你的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。不(bu)幸的(de)(de)是(shi)，重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)調節(jie)(jie)系統不(bu)是(shi)很(hen)有(you)效，需要花(hua)費大量(liang)(liang)寶(bao)貴的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)時間(jian)來更(geng)(geng)換板和調節(jie)(jie)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)。通常，我(wo)們在每次鍛(duan)煉(lian)(lian)之間(jian)沒有(you)幾(ji)分鐘的(de)(de)時間(jian)來改變重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)，這就是(shi)為什么如果您是(shi)更(geng)(geng)高級的(de)(de)健身愛好者，您可能需要考慮使用一組固(gu)定(ding)重(zhong)(zhong)量(liang)(liang)的(de)(de)啞鈴(ling)或(huo)選(xuan)擇(ze)鈴(ling)。

  優點– 預算友好、重量可調、節省空間
  缺點– 需要花費大量時間來更換盤子和調整重量，比固定重量啞鈴更不耐磨
  家用啞鈴哪種比較好？啞鈴購買指南！正如您所看到的，每種類型的啞鈴都有其優點和缺點，因此在做出決定之前考慮您自己的需求至關重要。如果您是預算有限的初學者，一套可調節的啞鈴可能就足夠了。或者，如果您是一名高級舉重運動員，在鍛煉期間沒有時間放松，您可能需要考慮選擇固定重量的啞鈴！