跑步機怎么保養？跑步機保養的正確方法！跑步機是健身器材的主角，各大健身器材旗艦店都有跑步機的身影，如今人們愿意買臺跑步機放家里，在閑暇的時光里進行鍛煉。長期堅持使用跑步機并能運動30分鐘以上，不僅能提高機體抵抗力，還能達到減肥的目的，加強新陳代謝以及增強心肺功能。在跑步機上運動有這么好處，因此我們平時應該多愛護它，當然也離不開我們的保養。新生活健身器材整理好了跑步機保養方法，如下：
  01定期清潔跑步機
  跑步機可放置在稍微寬敞的地方，避免雜物的堆積，同時也是讓您擁有舒適的跑步環境。請勿將雜物堆放在跑步機上，定期將灰塵清除，可用布擦拭但避免使用任何酸性清潔劑，保持工作臺及跑帶的整潔。保持運動鞋的干凈，防止攜帶異物磨損跑步板、跑帶。
  02避免電壓不穩時使用跑步機
  跑步機需要足夠的電壓，電壓弱時很難將電機帶動起來，電壓不穩還會造成對電機的損害，因此電壓不穩時請勿使用跑步機。避免跑步機在潮濕、灰塵較大的地方使用，容易使跑步機出現斷電、電機損壞的現象。溫馨提示：不使用跑步機時請拔掉電源。
  03加潤滑油
  跑步機使用一段時間后，必須用潤滑油（硅油）進行潤滑。加潤滑油才不會導致跑步帶變形產生阻力，進而導致馬達的損壞。
  每周使用低于3小時，可以每六個月對跑步機進行潤滑一次；
  每周使用3-6小時，可以3個月潤滑保養一次；
  每周使用大于6小時，可以1個月潤滑保養一次；

  不(bu)可過量(liang)潤滑(hua)，潤滑(hua)劑不(bu)是(shi)越多越好。溫馨提示：合理的(de)潤滑(hua)是(shi)提高跑(pao)步機使(shi)用(yong)壽命(ming)的(de)重要因(yin)素。

  04跑帶調節
  為了更好地使用跑步機，我們有必要把跑帶調整成最佳狀態。跑步機使用時間長可能會出現跑偏的現象，因為運動時左右腳用力不一致、雙腳不在跑帶中心、主機擺放不平等都有可能造成跑帶跑偏。
  在家自己如何調節跑帶呢？假如跑帶偏向右邊，將速度開到3-6km/h，右邊的調節螺旋沿順時針方向旋轉1/2或1/3圈，再將左邊調節螺旋沿逆時針旋轉1/2或1/3圈。假如跑帶偏向左邊，反之也可及時糾正。
  05合理使用跑步機

  如(ru)果只是依靠(kao)潤滑油(you)和清潔零部件(jian)是很難做到對跑(pao)步機(ji)的全(quan)面養護，日常合理(li)的使用(yong)也是對跑(pao)步機(ji)的一(yi)種維(wei)護。溫馨提示(shi)：跑(pao)步機(ji)每使用(yong)2小(xiao)時，需切斷(duan)電(dian)源讓(rang)其休息10分鐘以上(shang)，長期大量使用(yong)跑(pao)步機(ji)會使電(dian)機(ji)馬達的壽命減少。

  保養跑步機不要覺得麻煩，平常使用前后需要注意的小細節，花費不了太長的時間。平時保養不周到的話，一旦跑步機壞了需要維修會很麻煩，耽誤鍛煉又影響心情。