健身(shen)器材(cai)有(you)哪(na)些種類？太原(yuan)健身(shen)器材(cai)專(zhuan)家指導

隨著人們對(dui)健身的越來越重視，各式各樣的(de)健身器材(cai)進入了我(wo)們的(de)世界中，但(dan)健身器材(cai)的(de)種(zhong)類(lei)繁雜，樣式多變，現在就給大(da)家一(yi)個大(da)致的歸類。

大致分為三個種類 ：第一類(lei)全(quan)身(shen)性健(jian)身(shen)器械。即(ji)可以鍛煉到全(quan)身(shen)各(ge)個部位(wei)的健(jian)身(shen)器材(cai)。 比(bi)如綜合訓練器(qi)(qi)，可以鍛煉到全身的各個(ge)部位，一(yi)般健身房都可以看(kan)到器(qi)(qi)材(cai)。

第二(er)類局部(bu)性健身器(qi)材，可以鍛煉到身體上一部分的(de)健身器材(cai)

跑(pao)步(bu)機：鍛煉心肺功能

按摩(mo)機(ji)：放松肌肉(rou)，緩解疼(teng)痛 

踏(ta)步機：鍛煉心肺功能和小腿肌(ji)肉 

健(jian)身(shen)車：鍛煉心肺(fei)功(gong)能和腿部肌肉 

劃船器：鍛煉心肺(fei)功能和腿部肌肉及胳膊上的(de)肌肉

腹肌(ji)板：鍛煉(lian)腹部和(he)背部肌(ji)肉

第三類是小型健身器材

最常見(jian)的有啞鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉(la)力器、健身(shen)盤(pan)、彈力棒、握力器等。