健身房器械名稱大全？前面我們講過很多次健身房器械有哪些了，所以對于健身產品，大家有個較全面的了解了吧。就算對用法比較模糊，起碼器械不會不認識了吧。今天我們重新捋一下，加深一下大家的印象。健身房器械分為有氧器械和無氧器械（也可以叫力量器械），力量器械又分為固定器械和自由器械。有氧器械是我們最常用到的跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車等等；固定器械比較好理解，就是不太能挪動地方的，基本放在一個地方那里就是訓練范圍了；自由器械是指可以啞鈴、杠鈴等活動范圍比較靈活的器械。健身房器械名稱大全？下面我們展開說說這幾類產品。
  一、跑步機

  跑步機(ji)是非常有代表(biao)性的有氧運動(dong)器(qi)材(cai)，他的健身效(xiao)果(guo)是全身性的，不(bu)(bu)(bu)僅可以減肥、防止發胖，還(huan)能提(ti)高(gao)心肺(fei)功(gong)能和心血管(guan)功(gong)能，令鍛煉(lian)者的身體素質有效(xiao)提(ti)高(gao)。不(bu)(bu)(bu)僅健身房里(li)有跑步機(ji)，很多家(jia)庭也選擇(ze)購買(mai)一(yi)臺跑步機(ji)放在家(jia)里(li)用，家(jia)用跑步機(ji)的特點是體積(ji)較小一(yi)點，不(bu)(bu)(bu)占用太大地方，另外還(huan)有折(zhe)疊功(gong)能，可以在不(bu)(bu)(bu)用的時候折(zhe)疊起來，節省更多空間。

  二、劃船器

  劃船(chuan)(chuan)器(qi)鍛煉是對(dui)(dui)人(ren)的(de)關(guan)節(jie)沖擊最小，是關(guan)節(jie)疼痛(tong)著最佳(jia)的(de)選擇，他可以(yi)改善人(ren)們的(de)心肺功能(neng)，促進血液的(de)循環，提(ti)高中樞神(shen)經對(dui)(dui)全身(shen)肌肉(rou)的(de)支配效(xiao)果，能(neng)夠(gou)鍛煉到全身(shen)的(de)肌肉(rou)，從而燃燒(shao)脂肪，達到瘦身(shen)的(de)效(xiao)果。一(yi)個(ge)劃船(chuan)(chuan)器(qi)就(jiu)相當于一(yi)臺跑步機+一(yi)臺橢(tuo)圓機+一(yi)個(ge)腹肌版。

  劃船器主要是模擬劃船動作，鍛煉背部肌肉的，可以有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。特別是對于平時不怎么運動的人，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。
  三、動感單車

  動感單車不同于自行車，屬于一種力(li)量(liang)訓(xun)練，健身房的(de)動感單車操是非(fei)常(chang)受年(nian)輕(qing)人喜(xi)愛的(de)運動，它的(de)鍛煉(lian)強(qiang)度(du)較大，效果也非(fei)常(chang)明顯，對腿(tui)部力(li)量(liang)鍛煉(lian)、雕塑腿(tui)部線條(tiao)有很(hen)好的(de)效果。

  四、綜合訓練器

  綜(zong)合訓練器也是(shi)鍛煉肌肉(rou)力量(liang)(liang)的(de)一種健(jian)身器材，不同(tong)于專業(ye)力量(liang)(liang)型(xing)器材的(de)是(shi)，綜(zong)合訓練器是(shi)將多(duo)種訓練方(fang)式結合在一起的(de)健(jian)身器材，相當于集成了多(duo)件力量(liang)(liang)型(xing)器材的(de)功能，一機多(duo)用，可以鍛煉到(dao)不同(tong)肌肉(rou)群。

  五、杠鈴啞鈴
  杠鈴和啞鈴是比較常見的器材，很多人在家里也會放上一個杠鈴或幾只啞鈴，隨時都可以鍛煉。別小看啞鈴和杠鈴，運用得當，這兩件小器材也可以實現你健身之夢。啞鈴和杠鈴主要是練習臂部肌群和胸肌，但是使用不同的練習法，可以鍛煉到不同部位的肌肉，配合平凳和臥推架等器材，訓練效果會更好。
  六、力量型訓練器材。

  通常(chang)(chang)是用來鍛煉(lian)肌(ji)肉的，專(zhuan)業健身(shen)(shen)房用的力量型器(qi)材訓(xun)(xun)練(lian)(lian)的針對性(xing)都(dou)比較(jiao)強，通常(chang)(chang)會針對身(shen)(shen)體每一組肌(ji)肉專(zhuan)門設計一種器(qi)材，從而達到更(geng)精準的訓(xun)(xun)練(lian)(lian)效(xiao)果。常(chang)(chang)見的有平凳、舉(ju)重訓(xun)(xun)練(lian)(lian)椅、曲體腹肌(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)凳、二頭肌(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)器(qi)、肩肌(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)器(qi)、頸(jing)部訓(xun)(xun)練(lian)(lian)器(qi)、腹肌(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)器(qi)、背肌(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)器(qi)等等。

  健身房器械名稱大全？每個廠家在器械的命名上會略有不同，但也大都是根據器械的功能來叫的，鍛煉的效果也是一樣的。