太原跑步機批發市場新生活告訴您(nin)在跑步機(ji)上訓(xun)練的(de)驚人好處(chu)！多(duo)年來，關于(yu)在室(shi)(shi)內跑步還是在室(shi)(shi)外(wai)跑步更好的(de)爭論一直存在，但研究表明(ming)沒有(you)明(ming)顯的(de)贏家。只需增加(jia) 1% 的(de)坡度(du)，您(nin)就(jiu)可以在室(shi)(shi)內和(he)室(shi)(shi)外(wai)進行相同的(de)鍛煉。然而，跑步機(ji)跑步有(you)很多(duo)你無法在戶外(wai)跑步的(de)好處(chu)。

  你所要做的就是系好你的鞋帶，拿起水，然后系上腰帶。查看在跑步機上跑步的好處，以及您所在城市的以下課程推薦：
  自定義您的跑步

  無論你(ni)跑(pao)(pao)到(dao)哪里(li)，這都(dou)不(bu)是一(yi)條容易(yi)的(de)(de)路。但是山坡和下坡是真(zhen)正讓你(ni)的(de)(de)跑(pao)(pao)步既(ji)具有挑戰性又(you)有效的(de)(de)地方（當(dang)然(ran)也超級有趣(qu)！）在你(ni)附近(jin)找到(dao)一(yi)條自(zi)然(ran)有這些曲(qu)折的(de)(de)路徑并不(bu)總是可以的(de)(de)，但是有了跑(pao)(pao)步機，你(ni)可以輕(qing)松(song)創建它(ta)們。大多數跑(pao)(pao)步機都(dou)有配置文件，例如燃脂和心率，可以自(zi)動自(zi)定義并增加跑(pao)(pao)步的(de)(de)多樣性。您也可以通過調整(zheng)速度和坡度來自(zi)己改(gai)變它(ta)，以滿足您自(zi)己的(de)(de)健身需(xu)求。

  控制你的節奏
  無論您是為馬拉松訓練還是只是想提高速度，在跑步機上跑步都是最佳選擇。在戶外跑步時，疲勞會自動影響您的步伐（有時您甚至沒有意識到）。然而，跑步機的持續運動迫使您只需按一下按鈕即可保持所需的速度。
  安全

  在戶外有很多(duo)好處，比如陽光(guang)、新鮮(xian)的(de)空氣和許(xu)多(duo)可(ke)以觀賞的(de)風(feng)景。不幸的(de)是，無論季節(jie)如何，天氣都是不可(ke)預(yu)測的(de)。雨水會使您的(de)道路更加(jia)濕滑，而陽光(guang)會帶來過(guo)熱和脫水。即(ji)使在晚(wan)上跑步也可(ke)能是一種風(feng)險，因為你看不到(dao)(dao)，路上的(de)人也看不到(dao)(dao)。跑步機(ji)讓您隨(sui)(sui)時隨(sui)(sui)地跑步，不受天氣影響(xiang)。

  防止受傷并幫助恢復
  因為跑步機表面光滑，所以在上面跑步比在戶外更容易、更舒適。但是請不要誤會，這不會讓您的跑步變得更輕松！它對關節更溫和，使它們不易受傷。如果您已經受傷，跑步機是在恢復時讓您的身體恢復跑步的最佳選擇。這也是混合鍛煉程序和補充力量訓練的好方法！